1/12 長めに仕事

今日は、朝4時半に目覚めてしまったのですが、その後二度寝もあまりできなかったので、お昼前からもう大学に行ってしまいました。

指導教官とも、話したいことがあったので。

それに、外に出ている方が、家で内省する時間よりも楽に過ごせるのです。

しかし、やはり早起きしすぎているため、夕方頃から眠気が。

しかし机で伏せて少し寝たりしながら、19時過ぎまで作業しました。

一度考え始めると、やはり躁の力か、ぐいっと議論が広がったりして。

でも思いついたのが夜になってからだったので、さすがに眠気に勝てず、明日以降の課題としました。

もうちょっとやりたいと思うくらいでやめておくのがよいですよね。

家に帰って眠すぎて、先程うとうとしましたが、もう寝ることにします。

調子はとても良いので、明日もこのままいくといいなあ。

疲れがちゃんととれるほど、眠れると良いのですけど。

1/11 日常へ

おはようございます。

今日も今日とて、4時過ぎに目が覚めております。

でも今日は、すっきりした目覚めなので、二度寝しようと努力せず起きています。

いつも、目覚めがよくなくても、すぐに二度寝できないのです。これも躁だからでしょうか。

昨日は、新しいお薬の眠気なのか、それと貧血気味で、ひどい眠気がとれず、午後3時頃になってやっと家を出ました。

それでも、大学で少し作業をし、編み物教室に行って帰って来られたので、ほぼ日常生活ができたかなと思います。

やはり家にこもっていると、気分も落ち込むので…早く時間が経って欲しいと思うのはつらいですね。

家を出られなかった、という罪悪感も、とても増幅しますしね。。

だからちょっと元気を出して、外に出るのはやはり良いことでした。

この調子で、休日なども無理ない範囲で楽しいところへ出かけるのが今はよいのかも、と思っています。

散財には、十分注意せねばいけませんが。

(迷ったらやめる、を徹底するようにしています)

早速、今週末は実行に移してみようかな。

1/10 通院日で外出

今日は通院日でしたので、2日ぶり？に外出しました。

やはり一人暮らしに戻ると、外出しなくなりやすくていけません。明日からは、大学に行かねば。

病院では、まだ高揚した状態は続いているものの、落ち着いてきているようですねとのこと。

しかしこれから気分が落ちると怖いとのお見立て、私もそんな気がしてならないので、レクサプロが1錠に戻り、新しい気分安定薬が追加されました。

炭酸リチウムでは副作用で手の震えが出ていたこと、エビリファイはそわそわしてしまうことから、今回はラミクタールというお薬です。

効果の期待できる確率は低いが、副作用は出にくいと言われているものだそうで、形が四角いことからしても、比較的新しいお薬なのかな…と思っています。後で調べてみよう。

2週間1錠で飲み続けることが決まっているそうですが、これまでレクサプロも翌日に影響が出ていることもあり、とりあえず1週間後にまた受診することにしてもらいました。

そして、朝型起きてしまうことについては、躁状態の時にはよくあることだそう。

鬱のときにもあるそうですが、躁だという自覚があるので納得です。

これで年末年始の不安もすっきり、明日からまた活動できることを願います。

1/9 微熱

おはようございます。

一日間が空いてしまいました。

一昨日は、レクサプロを飲めたおかげでほぼそわそわせず、と言いたいのですが、やはり実家で周りに人がいたときと比べれば少しそわそわします。心細いというか、気持ちが沈みます。

しかし、編み物も順調にできているし、彼氏が声をかけてくれたら、外食に出ることもできました。

そして昨日。本当は、アルバイトで大学に行かなくてはならなかったのですが、眠気でうとうとしてしまい、起きたらもう遅刻の時間でした。

そうなったらもう何もできなくなってしまい、連絡もとらずに、ぶっちぎってしまいました。

眠気の原因なのか、行けなかったことへの罪悪感からか、微熱が出ていました。まるで学校に行きたくない子供のようですね。

朝だから薬が効いているのか、えいやと今謝罪メールをしました。これで少し楽になります。

やはりまだ、時間の決まった約束をすることは、多少なりとも難しいようです。

実家にいるときは大丈夫だったので、やはり周りに人がいて、テンションが高めになり、出かける準備なども億劫にならずに進められたのだろうな、と思います。

今日は受診日、年末年始のことをまとめて、うまく話せるよう頑張ります。

1/7 レクサプロの影響

おはようございます。

昨日は書くタイミングを逃しまして、今朝も今朝とても朝方に目が覚めたのでここで書きます。

実は一昨夜、レクサプロが見つからなくて、飲むのをやめたのです。

躁状態の今、一日半錠しか飲んでいないですし、前回の受診で、これからなくしていく流れだけれども、年末年始で受診の間が空くので念のため1錠→半錠に減らすのにとどめておきましょう、という話になったのを覚えていたので

まあ見つかったら飲めばいいし、ないならないで、大丈夫だろう、という気持ちでおりました。

しかし、次の日。朝はそんなに変わりなかったのですが、その後眠くて眠くて。

細かい昼寝を、3回ほどしたと思います。

編み物は進むのですが、心は少し不安定。

昼過ぎ頃から、少し前と同じそわそわを感じ始めました。

夜になって、それは強くなるばかり。大きなこともしていないのに、疲れも溜まってきています。

私はレクサプロの増減の影響は、これまで翌日にすぐ出ていたので、これも減らしたことによる離脱症状ではないかと思いました。

そして、就寝前。帰省の時に使っていたかばんをもう一度探したら、レクサプロが見つかったのです。

そして飲んでから寝ましたら、今朝の目覚めは、やはり7時前(あまり朝方でないですが、寝るのが2時頃だったため)に目が覚めるものの、すっきり。

現在、また一昨日までのような、やる気のある気分です。

どちらを選ぶか、もしくは気分安定系の薬に切り替えるか？おそらく次の受診で決まりますが、個人的にはこのままの薬で、このままの元気な感じで生きたいですね。。

1/6 帰宅

今日、帰宅しました。これも躁のなせる技。

ここ数日は、予定が詰まっていたこともあってか、夜遅くなって薬が切れた感覚もなくなっていました。

しかし、帰宅してこれからどうなるか、やはり嫌な予感がします。

明らかに過食、若干自覚のある喋りすぎ、もしかしたら買い物しすぎ。

昨夜も、友人が腕を振るった美味しい料理を山盛り食べてしまい、また最高体重付近に戻ってしまいました。

今日も、昼ごはんをものすごい勢いで食べたのに、夕方笹寿司を食べる始末。

そこから移動の間は寝ていたので、食べずに済みましたが…帰宅してから、お菓子をつまんでしまいました。

増量が、一時的なものだといいのですが…明日から一人暮らしに戻りますから、食生活も節制していきます。

帰省前までは、鬱傾向で自炊が滅多にできなかったので、元気がある(躁ですが)ときにやらなくては。

総じて、体調の波が動いている感覚があるので、水曜の受診までに、鬱方向へ振れたりしないとよいのですが。

昨日の夜は、友人宅で朝方お手洗いに立ったとき、暗闇の中でふらついて扉に激突してしまい、すごい音がして申し訳なかったんです。

相変わらず必ず朝方お手洗いに起きるし、ふらつきますね。

レンドルミンを飲んでいるので、まだ薬が効いてあるであろう時間にふらつくのはしょうがないのですが…逆に考えれば、薬の効いている時間でもお手洗いに起きるほど水分をとっているのでしょうか？そんな自覚はなくて、不思議です。

時々、そこで起きたまま目が冴えてしまうので、困るのです。

生活リズムは大事です。守っていきたいです。

1/5 お腹いっぱいの2日間

おはようございます。

一昨日は、地元での友人とのランチに始まり、新幹線移動し、別の友人とお茶をし、アイドルちゃんのライブに参戦しまして軽く飲んで、宿泊地である友達の家へ…ということで、隙間を詰め込んだような日程でした。

ライブがまた、本当にお腹いっぱいで、よかったのです。

そして昨日は昨日で、地震速報に日本中がびっくりから始まり…ランチをしたのち、美術館に行きました。その後、宿泊先である友人宅でのごはん。

どちらの会合も、本当にたのしかった。。美術館も、お腹いっぱい展示があったのです。芸術運、幸先いいです。

今日は、大学時代の友人たちとランチしてから、いよいよ帰路です。ランチ前に大学に寄れるといいなあ…この時期忙しい友人の顔を見に行きたいのです。

ここまでほぼ順調、あと少し、楽しく乗り切れそうです。

お風呂に入っている時に、なんとなくこのあと落ちていく自分がふっと想像されて、恐ろしい気分になりましたが…

そしてそれは、あながちなくもないと思うので…油断は禁物です。

週末帰宅したら、連休の間は嫌でも休み続けようと思います。

宣言したぞ！