今日も4時半の中途覚醒を経て5時半に朝ごはん。 このリズムは睡眠薬を減らしたらやむを得ないようだ。 寝付きが悪くなっているから、連続4時間睡眠てところかなあ。 これは主治医に相談してみたほうがよさそう。 その後寝て昼前。なんか天気も良くないし、調…