今日は、珍しく二度寝ができた日でした。長い時間眠れると、目覚めがよいし、そわそわ度合いも少ない気がして、比較的よかったかなと思います。もちろん、長さより質ですが、最近は時々で目覚めが明らかに違うので、その時の睡眠の質がわかります。大学にも…
今朝は気分良く起床し、大学へ行きました。お昼にクリスマス会が予定されていたので、買い出しに行き、先生へのプレゼントなどの催しも遂行。夜は再び色々買い物などに歩き回った挙句、家でクリスマスをしました。どちらも、私のプレゼントが喜んでもらえて…
ご無沙汰しております。寒くなり、雪が積もりまして、調子が悪化し、冬季うつの症状もあるのではという診断が下りました。お薬が変わって、レクサプロとエビリファイ を飲んでいます。寝るときは、ハルシオンとレンドルミンです。少し前まで、昼夜逆転を調整…
今日も、二度寝ののち昼前に起きたのですが、どうも食欲がありません。 りんごジュースと、ちくわと、お菓子をすこし食べて、昼寝をしました。 夕方に通院。副作用は2日目しかなかったこと、疲れやすいこと、最近は気分は悪くないことなどを伝えると、安定剤…
さて、昨日は疲れすぎてブログが書けませんでした。。 二度寝から起きたのが昼前だったのもあって、なんだか疲れやすいなあと思っていたのですが… 夜習い事に行ったら、習い事中も集中力が続かない始末。 帰ってきたら、へとへとで動けなくなってしまいまし…
今日は、朝ごはんを5時半頃にとり、また寝たのですが、いつもより早く11時半頃に目が覚めてしまいました。 全然お昼を食べる気が起きないでいたら、母から電話が来て、電話しながらお昼を作って食べました。 たわいもない話をして、夕方になったので、散歩に…
今日は、朝ごはんを5時半頃にとり、また寝たのですが、いつもより早く11時半頃に目が覚めてしまいました。 全然お昼を食べる気が起きないでいたら、母から電話が来て、電話しながらお昼を作って食べました。 たわいもない話をして、夕方になったので、散歩に…
今日もいつも通り、頭痛相変わらずなし。 一日中iPhoneでゴシップ記事を見て時間を潰す。 今朝朝ごはんの後にまた寝たときに、母に電話している夢を見たので、夜になってごはんを食べてから母に電話。 父に代わってもらった時に体調のことを聞かれ、初めて抗…
昨夜は頭痛もなく、眠ることができました。 もう大丈夫なのだろうと思って、今日は食後すぐにレクサプロを飲みました。 今朝はまた実家に帰る前のリズムに戻って、5時半に目が覚めたので朝ごはんにゼリーを食べました。 そして昼過ぎまで寝て、まだまだ眠か…
昨夜は頭痛もなく、眠ることができました。 もう大丈夫なのだろうと思って、今日は食後すぐにレクサプロを飲みました。 今朝はまた実家に帰る前のリズムに戻って、5時半に目が覚めたので朝ごはんにゼリーを食べました。 そして昼過ぎまで寝て、まだまだ眠か…
昨日は、ブログを書いたあと寝るまでに顔が熱くなって汗をかいたと思ったら、それが治まって今度はひどい頭痛がして、大変でした。 レクサプロを飲み始めて、2日目なのになあ。 何をしても気がそれない程度の頭痛で、治まるまでしばらくかかりました。辛かっ…
大変ご無沙汰してしまいました。 しばらく、彼の家と実家に滞在しておりました。 木曜日に帰ってきて、昨日は通院日でした。 飛行機を使っての移動だったので、かなり心細くなりましたが、なんとかこなせました。 次の日は夕方まで寝ていましたが、思ったよ…
昨日は疲れきって、ブログが書けませんでした。 というのも、朝8時にちゃんと起きて、仕事に行ったものの、9時半過ぎ頃に急な腹痛がきてお腹が下りました。 本当に、大腸全体がぎゅーっとするような痛みで、収まりそうになかったので、仕事を代わってもらい…
昨日は母からの電話が結局23時過ぎにかかってきて、1時近くまで話してしまいました。 私がうつ病でなくて躁うつだと話すと、母もその自覚があるとのこと。 母が抗うつ薬を飲んでいたことがあるということは知っていましたが、そこまで深く話したのは初めてで…
今日も、4時半に起きて朝ごはんを食べました。バナナのスムージー。 そこからごろごろしては寝て、ごろごろしては寝ていました。 天気はよいので、ちょっと用事をしに行こうかとも思ったのですが、なんとも体が動かなくて。 週末から出かけようというのに、…
今日は最近珍しく寝つきが悪くて、お手洗いに行ったりお茶を飲んだりしたにもかかわらず、起床は変わらず4時半。 うーんと思いながらも、ここで寝てこの次起きると10時付近が相場なのでここで朝ごはんにすることに。今日はお気に入りのフルーツ入りヨーグル…
今日もとても眠かったです。 早朝4時半に目覚めたので朝ごはんを食べましたが、その後何度か目覚めたもののどうしても眠い。 お手洗いに行ったりお茶を飲んだりしてみるものの、何かするにはどうにも眠いからまた寝る、を繰り返していたら14時になってしまっ…
なんと今朝は、10時半まで起きずに寝ていたんです！ 昨日書き忘れたのですが、病院から帰ってきて割としっかり昼寝をしたにも関わらずです。 昨日までの段階では薬も先週と変わっていないのに、なんというか、本当に疲れていたんですねえ。 10時半に起きたも…
今日も5時半に目が覚めました。 そこから昼まで…というわけにはいかないのです。今日は習い事の先生のご自宅でのお教室にも伺うことになったのです。 8時半に起きて、大雨の中駅に行き、お弁当と、週末お誕生日だという先生に心ばかりのチョコレートを買って…
昨日はさすがに寝付きがよかったです。 でも遅くまで眠くなるわけではなくて、今朝は5時半に目が覚めて朝ごはんを食べ、その後は10時に目が覚めました。本当は長く眠れることを期待したんだけどなあ。 そしてお昼ごはんを食べる気がどうしても起きません。 …
今朝は、無事に8時に起きて出かけられました。 やること自体は少なかったのだけれど、久しぶりに会った人と話したり他の人のすることを見学したりしていたら、帰ってくるのが11時になってしまった。 家に着くすこし前から、疲れてきているのがわかった。 家…
今朝は、彼が帰る日だったので、頑張って起きて駅までお見送りに行った。 ふらふらだったけど。 と言っても9時半くらいのものですが。。 そしてすこし駅をふらっとして、すぐ家に帰ってばったり寝た。 そりゃそうだ、昨日だけでなく昨日までの疲れも、今日の…
昨日は夜疲れきって日記が書けませんでした。 昨日はいつもよりすこし早く起きて、彼と合流し、駅までお買い物へ。 私は父の日のプレゼントを買いました。 母の日は、なんとなく女同士だし、好みも似ていたり、あげるものもいくつか思いつくのですが、父の日…
今日は11時から、習い事の特別講座があったので、私にしてはとてもがんばって10時に起きました。 そしてお風呂に入り、なんとか出かけました。 習い事は宿題について今日も相変わらず色々直されながらも、とても楽しく1時間やりました。 そして彼とお昼を食…
昨日は寝る前にお風呂に入ったら、火照って寝付きが悪く大変でした。 今朝は午前中彼から受け取るものがあったのですが、どうしても起きられず、9時半からカフェにいると言われていたにも関わらず、目が覚めたら10:40！ 午前中ならよいと言われていたのです…
今日はこれまでの疲れもあって、途切れ途切れながらも15時近くまで寝てしまった。 やはりまだ体力がないということだろうと思う。 そして夕方に病院に行った。 今週は人と会うことが多く、気にならなくなったのかもしれないが、副作用をだんだん感じなくなっ…
今朝はいつも通り何度か起きて朝ごはんを食べてまた寝たのですが、9時頃に彼が体調が悪いと言います。 看病のようなことをしていたら、そりゃいつも昼まで寝ているわけですから体力がもたず、私も寝てしまいました。 午後に病院の開く時間を待って連れて行っ…
昨日はうまく寝付けなかったのに、今朝は3時半、5時、6時半、10時、と細かく寝起きした。 気になることがあったというのも、あるのですけど。。 これだけ寝ていれば、一般的な(?)睡眠不足というのはないですしね。 お出かけしたりすると、だめなのですが。 …
昨夜は、眠ろうとした23時頃に母から電話があって、盛り上がってしまい、ついうっかり1時半頃まで話してしまった。 姪っ子が生まれた妹が里帰り中の実家では、2歳の甥っ子の相手を母がしているそうで、車の車種をいちいち聞かれて困惑していることや(母方の…
今日も4時半の中途覚醒を経て5時半に朝ごはん。 このリズムは睡眠薬を減らしたらやむを得ないようだ。 寝付きが悪くなっているから、連続4時間睡眠てところかなあ。 これは主治医に相談してみたほうがよさそう。 その後寝て昼前。なんか天気も良くないし、調…
