12/26 クリスマスが明けて

今日は、珍しく二度寝ができた日でした。

長い時間眠れると、目覚めがよいし、そわそわ度合いも少ない気がして、比較的よかったかなと思います。

もちろん、長さより質ですが、最近は時々で目覚めが明らかに違うので、その時の睡眠の質がわかります。

大学にも少し行き、比較的歩きましたが、この時間までなんとか起きています。遅くにピンポイントで用事があってなので、それまでの間そわそわ予防に色々なことをしましたが…

そわそわ予防と銘打って、友人に連絡してしまっているので、今振り返ると、よくない気がしてきました。

これがいわゆる躁なのか、自分ではわからないものですね…

明日は待ちに待った通院日なので、主治医に細かいことを相談できるよう、リストアップしておかなくては。

このブログも、振り返りにとても役立つのです。

1週間空いただけでこれですから、年末年始はもっと間が空くので、このそわそわが少しでも改善されるといいなあ。

安定と生産性が欲しいです。