nyaのブログ

双極性障害2型疑いの20代女子です。日々起こったことを記録していきます。

7/15 通院日

今日も、二度寝ののち昼前に起きたのですが、どうも食欲がありません。 りんごジュースと、ちくわと、お菓子をすこし食べて、昼寝をしました。 夕方に通院。副作用は2日目しかなかったこと、疲れやすいこと、最近は気分は悪くないことなどを伝えると、安定剤…

7/14 疲れすぎた

さて、昨日は疲れすぎてブログが書けませんでした。。 二度寝から起きたのが昼前だったのもあって、なんだか疲れやすいなあと思っていたのですが… 夜習い事に行ったら、習い事中も集中力が続かない始末。 帰ってきたら、へとへとで動けなくなってしまいまし…

7/13 パン屋さんへ

今日は、朝ごはんを5時半頃にとり、また寝たのですが、いつもより早く11時半頃に目が覚めてしまいました。 全然お昼を食べる気が起きないでいたら、母から電話が来て、電話しながらお昼を作って食べました。 たわいもない話をして、夕方になったので、散歩に…

7/13 パン屋さんへ

今日は、朝ごはんを5時半頃にとり、また寝たのですが、いつもより早く11時半頃に目が覚めてしまいました。 全然お昼を食べる気が起きないでいたら、母から電話が来て、電話しながらお昼を作って食べました。 たわいもない話をして、夕方になったので、散歩に…

7/12 沢山話した日

今日もいつも通り、頭痛相変わらずなし。 一日中iPhoneでゴシップ記事を見て時間を潰す。 今朝朝ごはんの後にまた寝たときに、母に電話している夢を見たので、夜になってごはんを食べてから母に電話。 父に代わってもらった時に体調のことを聞かれ、初めて抗…

7/11 平和な日

昨夜は頭痛もなく、眠ることができました。 もう大丈夫なのだろうと思って、今日は食後すぐにレクサプロを飲みました。 今朝はまた実家に帰る前のリズムに戻って、5時半に目が覚めたので朝ごはんにゼリーを食べました。 そして昼過ぎまで寝て、まだまだ眠か…

7/11 平和な日

昨夜は頭痛もなく、眠ることができました。 もう大丈夫なのだろうと思って、今日は食後すぐにレクサプロを飲みました。 今朝はまた実家に帰る前のリズムに戻って、5時半に目が覚めたので朝ごはんにゼリーを食べました。 そして昼過ぎまで寝て、まだまだ眠か…

7/10 副作用と選挙

昨日は、ブログを書いたあと寝るまでに顔が熱くなって汗をかいたと思ったら、それが治まって今度はひどい頭痛がして、大変でした。 レクサプロを飲み始めて、2日目なのになあ。 何をしても気がそれない程度の頭痛で、治まるまでしばらくかかりました。辛かっ…

7/9 帰札

大変ご無沙汰してしまいました。 しばらく、彼の家と実家に滞在しておりました。 木曜日に帰ってきて、昨日は通院日でした。 飛行機を使っての移動だったので、かなり心細くなりましたが、なんとかこなせました。 次の日は夕方まで寝ていましたが、思ったよ…

6/23 急激な腹痛

昨日は疲れきって、ブログが書けませんでした。 というのも、朝8時にちゃんと起きて、仕事に行ったものの、9時半過ぎ頃に急な腹痛がきてお腹が下りました。 本当に、大腸全体がぎゅーっとするような痛みで、収まりそうになかったので、仕事を代わってもらい…

6/22 思っているより疲れている

昨日は母からの電話が結局23時過ぎにかかってきて、1時近くまで話してしまいました。 私がうつ病でなくて躁うつだと話すと、母もその自覚があるとのこと。 母が抗うつ薬を飲んでいたことがあるということは知っていましたが、そこまで深く話したのは初めてで…

6/21 さみしい日

今日も、4時半に起きて朝ごはんを食べました。バナナのスムージー。 そこからごろごろしては寝て、ごろごろしては寝ていました。 天気はよいので、ちょっと用事をしに行こうかとも思ったのですが、なんとも体が動かなくて。 週末から出かけようというのに、…

6/20 編み物!編み物!

今日は最近珍しく寝つきが悪くて、お手洗いに行ったりお茶を飲んだりしたにもかかわらず、起床は変わらず4時半。 うーんと思いながらも、ここで寝てこの次起きると10時付近が相場なのでここで朝ごはんにすることに。今日はお気に入りのフルーツ入りヨーグル…

6/19 とてもねむい

今日もとても眠かったです。 早朝4時半に目覚めたので朝ごはんを食べましたが、その後何度か目覚めたもののどうしても眠い。 お手洗いに行ったりお茶を飲んだりしてみるものの、何かするにはどうにも眠いからまた寝る、を繰り返していたら14時になってしまっ…

6/18 昼寝三昧

なんと今朝は、10時半まで起きずに寝ていたんです! 昨日書き忘れたのですが、病院から帰ってきて割としっかり昼寝をしたにも関わらずです。 昨日までの段階では薬も先週と変わっていないのに、なんというか、本当に疲れていたんですねえ。 10時半に起きたも…

6/17 通院日

今日も5時半に目が覚めました。 そこから昼まで…というわけにはいかないのです。今日は習い事の先生のご自宅でのお教室にも伺うことになったのです。 8時半に起きて、大雨の中駅に行き、お弁当と、週末お誕生日だという先生に心ばかりのチョコレートを買って…

6/16 逆戻り…?

昨日はさすがに寝付きがよかったです。 でも遅くまで眠くなるわけではなくて、今朝は5時半に目が覚めて朝ごはんを食べ、その後は10時に目が覚めました。本当は長く眠れることを期待したんだけどなあ。 そしてお昼ごはんを食べる気がどうしても起きません。 …

6/15 疲れが抜けきらない

今朝は、無事に8時に起きて出かけられました。 やること自体は少なかったのだけれど、久しぶりに会った人と話したり他の人のすることを見学したりしていたら、帰ってくるのが11時になってしまった。 家に着くすこし前から、疲れてきているのがわかった。 家…

6/14 しわ寄せ

今朝は、彼が帰る日だったので、頑張って起きて駅までお見送りに行った。 ふらふらだったけど。 と言っても9時半くらいのものですが。。 そしてすこし駅をふらっとして、すぐ家に帰ってばったり寝た。 そりゃそうだ、昨日だけでなく昨日までの疲れも、今日の…

6/13 デートの日

昨日は夜疲れきって日記が書けませんでした。 昨日はいつもよりすこし早く起きて、彼と合流し、駅までお買い物へ。 私は父の日のプレゼントを買いました。 母の日は、なんとなく女同士だし、好みも似ていたり、あげるものもいくつか思いつくのですが、父の日…

6/12 楽しい日曜日

今日は11時から、習い事の特別講座があったので、私にしてはとてもがんばって10時に起きました。 そしてお風呂に入り、なんとか出かけました。 習い事は宿題について今日も相変わらず色々直されながらも、とても楽しく1時間やりました。 そして彼とお昼を食…

6/11 よい天気の日

昨日は寝る前にお風呂に入ったら、火照って寝付きが悪く大変でした。 今朝は午前中彼から受け取るものがあったのですが、どうしても起きられず、9時半からカフェにいると言われていたにも関わらず、目が覚めたら10:40! 午前中ならよいと言われていたのです…

6/10 通院日

今日はこれまでの疲れもあって、途切れ途切れながらも15時近くまで寝てしまった。 やはりまだ体力がないということだろうと思う。 そして夕方に病院に行った。 今週は人と会うことが多く、気にならなくなったのかもしれないが、副作用をだんだん感じなくなっ…

6/9 イレギュラー

今朝はいつも通り何度か起きて朝ごはんを食べてまた寝たのですが、9時頃に彼が体調が悪いと言います。 看病のようなことをしていたら、そりゃいつも昼まで寝ているわけですから体力がもたず、私も寝てしまいました。 午後に病院の開く時間を待って連れて行っ…

6/8 ばたばたと

昨日はうまく寝付けなかったのに、今朝は3時半、5時、6時半、10時、と細かく寝起きした。 気になることがあったというのも、あるのですけど。。 これだけ寝ていれば、一般的な(?)睡眠不足というのはないですしね。 お出かけしたりすると、だめなのですが。 …

6/7 晴れているのに

昨夜は、眠ろうとした23時頃に母から電話があって、盛り上がってしまい、ついうっかり1時半頃まで話してしまった。 姪っ子が生まれた妹が里帰り中の実家では、2歳の甥っ子の相手を母がしているそうで、車の車種をいちいち聞かれて困惑していることや(母方の…

6/6 復活の兆し?

今日も4時半の中途覚醒を経て5時半に朝ごはん。 このリズムは睡眠薬を減らしたらやむを得ないようだ。 寝付きが悪くなっているから、連続4時間睡眠てところかなあ。 これは主治医に相談してみたほうがよさそう。 その後寝て昼前。なんか天気も良くないし、調…

6/5 おでかけ

今日はおでかけの日でした。 おでかけには、いつも起きている時間で間に合う時間だったのですが、遅刻しちゃいけないというので、睡眠薬を減らしたのもあって早く目が覚めてしまいました。 最初は4時半、次は6時過ぎだったので諦めてそこで朝ごはんにして、…

6/4 すこし楽になりました

昨日の夜は、睡眠薬を減らして寝てみました。 元々寝付きはよくなくて、いつも体勢を変えたり布団のかけ方を変えたりぐるぐるしながら良い位置を探して寝付くのですが、やはり昨日はいつもよりも寝付きが悪かったです。 主治医は、30分眠れなかったら睡眠薬…

6/3 通院日

今日はやっと来た通院日。 いつも通り8時半頃にふらふらのままゼリー食べて、次に起きたら11時。 まだまだ眠れる眠さだけど、お手洗いに行きたくなるのでこのくらいで起きるみたいだ、ということが今日わかった。 胃の調子はここ数日悪いうえに、今日は腸も…

6/2 寒かった

今日は点検の人がお昼に来るはずだったのが、なんと10時頃に来て、寝ていて対応間に合わず。 アンケートに、12時ならいるって書いたのにな〜と思って、もう一回来るかなと思いながら寝たら13時半。 一度しか回ってきてくれませんでした。 辛い中頑張って片付…

6/1 しんどい日

今朝は7時半に目が覚めて、しばらく起きていたけどやっぱり寝た。 夕方に調子が悪くなるのはわかっていたので、いっそ朝に片付けや料理をしようかと思ったのだけれど、眠くてだめでした。 なんだか調子が悪いなーと思ったのですが、やっぱりどんどん悪くなり…

5/31 調子が悪いです

今日も目覚めはいつも通り。眠いままゼリーを食べてまた寝て、お昼になります。 目は覚めるものの、いつもなかなかぱちっとは行かず、iPhoneでゲームをやってみたりして頭を覚醒させています。 今日は、お風呂に入って、掃除するのと、料理でも…と思って動き…

5/30 たくさん寝た

最近は寝付きは悪くないのでありがたいです。23時くらいにハルシオンを0.5g飲んで、小さい音量でラジオを流しながら寝ます。 何も聞かないと変なことを考えたりそわそわしてしまうのです。 音楽でないのは…歌いたくなってしまうからかな?ラジオだと、ある程…

5/29 副作用らしい

昨日、離脱症状かなと書いた症状は、今日もあるところを見ると、どうも増やした抗うつ薬の副作用のような感じです。 SSRIなのですが、以前別のSSRIを飲んだ時も副作用が酷くて、その時と症状(吐き気と頭の重い感じ)が似ています。 必ずしも同じSSRIなら同じ…

5/28 離脱症状?

今日はなんにもなしの日でした。 朝は、6時頃に中途覚醒とも言えない目覚めがあり、8時に起きてゼリーを食べました。そしてまた寝ました。 昼は11時頃まで寝ていたでしょうか。 天気もそんなに良くなかったので散歩に出る気にもならず、とりあえずお風呂に入…

5/27 今後のこと

今日は通院日。 昨日は1時間くらいで寝付いて、いつも通り8時とかに起きて朝ごはんを食べ、昼まで寝て昼ごはんを食べた。 朝ごはんを流動食じゃなくてグラノーラにしたら、お昼にお腹が減らなくてお昼もグラノーラになった。 それからはまた寝たり起きたりし…

5/26 比較的元気

昨日は睡眠薬も飲んで、そろそろ眠れるかな〜というところで母から電話があり、1時間近く話してしまった。 最初は眠気を逃すかと思ったが、電話が終わった後もスムーズに眠ることができた。 今日は目覚めは悪くなかったが、やはりいつも通りゼリーを食べてま…

5/25 おめでたい日

姪っ子が生まれました。 写真が送られてきて、とってもかわいかったです。 と同時に、この世に生まれてくる命を目の当たり(写真ですが)にして、なんだか、私も生きなきゃいかんなあ、という気持ちにさせられたのでした。 そんな今日。昨日の寝つきはまあまあ…

5/24 おやすみ

昨日は、冷え性からか足が火照ってずっと寝つけませんでした。 冬は冬で冷えて寝付けないのですが、これはなんとか温められます。冷やす方が大変です。 夏になると、昼間でも靴下まで脱ぎたくなるくらいぽっぽしてしまいます。 というわけで、寝付くまでに1…

5/23 習い事へ

昨日も比較的寝付きが良く、8時間くらい眠れました。 目覚めはそんなに悪くなし。 でも、起きてから、今日の午前中までに出さねばならない書類があったことに気づき、げんなり。 なんとか勢いをつけるために1時間また寝て、無事出かけて行って提出しました。…

5/22 アイドルのコンサートへ

昨日は割と寝付きもよくて、朝も何度か起きながら最終的に8時過ぎに起き上がりました。 気分は、可もなく不可もなくといったところ。 もし調子がよければ、当日券が若干出るという、昨日握手会に行ったアイドルちゃんのライブに行こうと決めていたのだけれど…

5/21 いまいち

睡眠薬が変わって、やはり5時過ぎに目が覚めてしまった。寝つきはそんなに悪くなかったような気がする。 目覚めは悪くないのだけど、さすがに5時間睡眠だと眠いので、ゼリーを食べて薬を飲んだ後しばらくもがいた。 数時間もがいた後眠れたらしく、次起きた…

5/20

昨日も寝付きが悪かった。23時頃から携帯を見たり見なかったり、ラジオを聴いたり聞かなかったりしたが、2時間くらい眠れなかったのではないかなあ。 一度寝付いてからは、8時まで寝て、軽く朝ごはんを食べて昼までまた寝た。いつものパターン。 今日は通院…

5/19

今日もいつも通り、8時頃に一度起きて、眠気が消えなかったのでゼリーを食べてまた寝ました。 比較的お腹が空かない日でした。 夕方からは、習い事に行ったのですが、昨日の散歩の疲れを引きずっていたのか、途中からとっても疲れてしまいました。 明日は通…

はじめまして

はじめまして。 軽度のうつ(おそらく。主治医は病名を明言してはいませんが)で自宅療養中の20代女性です。 昨年の12月から通院し始め、今年の4月から完全療養生活に入っています。 今は、一人暮らしで毎週通院をしながら薬の調整をし、社会復帰を目指してい…